Tata Cara Sholat Taubat untuk Memohon Ampunan, Lengkap dengan Doanya

Sholat taubat merupakan jalan bagi kamu yang ingin kembali kepada Allah dengan penuh kesadaran dan penyesalan atas dosa yang telah diperbuat.

Ibadah sunnah ini dikerjakan sebagai bentuk pengakuan bahwa manusia tidak luput dari kesalahan dan sangat membutuhkan ampunan-Nya.

Dengan memahami tata cara sholat taubat, kamu tidak hanya menjalankan sholat secara benar, tetapi juga menata kembali niat dan hati agar lebih dekat kepada Allah.

Melalui tata cara sholat taubat yang dilakukan dengan khusyuk dan diiringi doa-doa taubat, kamu diajak untuk membuka lembaran baru, memperbaiki diri, serta menumbuhkan tekad kuat agar tidak mengulangi kesalahan yang sama di kemudian hari.

Waktu-waktu Utama untuk Melaksanakan Sholat Taubat

Sholat taubat adalah ibadah sunnah yang kamu lakukan sebagai wujud penyesalan atas dosa serta komitmen untuk memperbaiki diri.

Selain memahami tata cara sholat taubat, mengetahui waktu pelaksanaan yang tepat juga sangat penting agar ibadah ini lebih khusyuk dan bernilai maksimal di sisi Allah SWT.

Secara umum, sholat taubat dapat dilakukan kapan saja, asalkan tidak bertepatan dengan waktu-waktu yang dilarang.

Tapi, terdapat beberapa waktu utama yang dianjurkan karena keutamaannya lebih besar dan suasana batin lebih mendukung.

Ini adalah waktu-waktu utama untuk melaksanakan sholat taubat :

• Sepertiga malam terakhir (waktu tahajud)
  • Ini adalah waktu paling utama karena suasana sangat tenang dan Allah SWT membuka pintu ampunan seluas-luasnya. Pada waktu ini, kamu bisa lebih fokus menjalankan tata cara sholat taubat sekaligus memperbanyak doa dan istighfar.
• Setelah sholat Maghrib atau Isya
  • Waktu ini cocok untuk introspeksi diri setelah aktivitas harian. Kamu dapat merenungkan kesalahan yang telah terjadi dan memperkuat niat untuk tidak mengulanginya.
• Malam Nisfu Syaban
  • Meski bukan waktu wajib, banyak umat Muslim memanfaatkan malam ini untuk memperbanyak ibadah, termasuk melaksanakan tata cara sholat taubat dengan penuh kekhusyukan.

Di sisi lain, kamu juga perlu memahami waktu-waktu yang dilarang untuk sholat taubat, yaitu:

• Setelah sholat Subuh hingga matahari terbit
• Saat matahari tepat berada di atas kepala
• Setelah sholat Ashar hingga matahari terbenam
• Ketika matahari baru terbit dan menjelang tenggelam sempurna

Baca juga: Peringatan Isra Miraj 2026, Sebuah Kisah Perjalanan Tak Masuk Akal, Tapi Mengubah Sejarah Islam

Niat Sholat Taubat

Niat sholat taubat merupakan fondasi utama sebelum kamu melaksanakan ibadah ini. Dalam Islam, niat tidak hanya sekadar lafaz, tetapi juga tekad kuat di dalam hati untuk benar-benar meninggalkan dosa dan tidak mengulanginya.

Sejalan dengan perintah Allah SWT dalam QS. At-Tahrim ayat 8 yang menegaskan pentingnya taubat nasuha, yaitu taubat yang sungguh-sungguh dan murni karena Allah.

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ تُوبُوٓا۟ إِلَى ٱللَّهِ تَوْبَةً نَّصُوحًا عَسَىٰ رَبُّكُمْ أَن يُكَفِّرَ عَنكُمْ سَيِّـَٔاتِكُمْ وَيُدْخِلَكُمْ جَنَّٰتٍ تَجْرِى مِن تَحْتِهَا ٱلْأَنْهَٰرُ يَوْمَ لَا يُخْزِى ٱللَّهُ ٱلنَّبِىَّ وَٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ مَعَهُۥ ۖ نُورُهُمْ يَسْعَىٰ بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَبِأَيْمَٰنِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَآ أَتْمِمْ لَنَا نُورَنَا وَٱغْفِرْ لَنَآ ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ

yâ ayyuhalladzîna âmanû tûbû ilallâhi taubatan nashûḫâ, ‘asâ rabbukum ay yukaffira ‘angkum sayyi’âtikum wa yudkhilakum jannâtin tajrî min taḫtihal-an-hâru yauma lâ yukhzillâhun-nabiyya walladzîna âmanû ma‘ah, nûruhum yas‘â baina aidîhim wa bi’aimânihim yaqûlûna rabbanâ atmim lanâ nûranâ waghfir lanâ, innaka ‘alâ kulli syai’ing qadîr

Artinya:

Wahai orang-orang yang beriman, bertobatlah kepada Allah dengan tobat yang semurni-murninya. Mudah-mudahan Tuhanmu akan menghapus kesalahan-kesalahanmu dan memasukkanmu ke dalam surga yang mengalir di bawahnya sungai-sungai pada hari ketika Allah tidak menghinakan Nabi dan orang-orang yang beriman bersamanya. Cahaya mereka memancar di hadapan dan di sebelah kanannya. Mereka berkata, “Ya Tuhan kami, sempurnakanlah untuk kami cahaya kami dan ampunilah kami. Sesungguhnya Engkau Mahakuasa atas segala sesuatu.”

Ayat tersebut menjadi pengingat bahwa taubat bukan sekadar permohonan ampun secara lisan, melainkan proses spiritual yang melibatkan kesadaran, penyesalan, dan komitmen perubahan.

Ketika kamu melaksanakan sholat taubat, niat berperan sebagai pembeda antara ibadah sunnah ini dengan sholat sunnah lainnya. Karena itu, memahami tata cara sholat taubat secara utuh harus diawali dengan niat yang benar.

Adapun lafaz niat sholat taubat adalah:

أُصَلِّي سُنَّةَ التَّوْبَةِ رَكْعَتَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى

Ushallii sunnatat taubati rak’ataini lillaahi ta’aalaa.

Artinya:

Aku niat sholat sunnah Taubat dua rakaat karena Allah Ta’ala.

Rukun dan Tata Cara Sholat Taubat

Rukun dan tata cara sholat taubat dilakukan secara berurutan seperti sholat sunnah dua rakaat pada umumnya, tapi diawali dengan niat khusus untuk bertaubat. Setiap langkah perlu kamu jalani dengan sadar dan khusyuk agar tujuan taubat benar-benar tercapai.

Langkah-langkah sholat taubat dua rakaat:

• Membaca niat sholat taubat dua rakaat di dalam hati
• Takbiratul ihram
• Membaca doa iftitah
• Membaca Surah Al-Fatihah
• Membaca satu surah pendek dalam Al-Qur’an
• Rukuk
• Iktidal
• Sujud
• Duduk di antara dua sujud
• Sujud kembali
• Bangun dan melanjutkan rakaat kedua dengan urutan yang sama
• Tasyahud akhir
• Salam

Pada dasarnya, pelaksanaannya sama seperti sholat sunnah dua rakaat, namun dibedakan oleh niat dan tujuan untuk memohon ampunan atas dosa yang telah dilakukan. Dengan memahami tata cara sholat taubat, kamu dapat menjalankannya dengan lebih khusyuk dan terarah.

Baca juga: Tata Cara Sholat Jenazah Berdiri hingga Salam, Panduan Lengkap dengan Doanya

Doa Sholat Taubat

Sholat taubat adalah ibadah sunnah yang dianjurkan bagi kamu yang ingin kembali kepada Allah dengan sungguh-sungguh atas dosa yang telah diperbuat.

Dalam tata cara sholat taubat, pelaksanaannya dimulai dengan niat di dalam hati, lalu dikerjakan minimal dua rakaat dan maksimal enam rakaat, dengan salam setiap dua rakaat. Sholat ini dilakukan sebagaimana sholat sunnah pada umumnya, dengan menjaga kekhusyukan dan ketenangan hati.

Setelah selesai sholat, kamu dianjurkan membaca istighfar dan doa taubat dengan penuh penghayatan. Salah satu bacaan istighfar yang utama adalah:

أَسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَآتُوبُ إِلَيْهِ

Astaghfirullāhal-‘aẓīm, alladzī lā ilāha illā huwal-ḥayyul-qayyūmu wa atūbu ilaih.

Artinya:

“Aku memohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung, yang tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup dan Maha Berdiri Sendiri, dan aku bertaubat kepada-Nya.”

Selain itu, kamu juga dianjurkan membaca sayyidul istighfar sebagai pengakuan dosa dan permohonan ampun kepada Allah:

اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَىٰ عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي، فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ

Allāhumma anta rabbī lā ilāha illā anta, khalaqtanī wa anā ‘abduka, wa anā ‘alā ‘ahdika wa wa‘dika mastatha‘tu. A‘ūdzu bika min syarri mā shana‘tu. Abū’u laka bini‘matika ‘alayya, wa abū’u bidzanbī, faghfir lī, fa innahu lā yaghfirudz-dzunūba illā anta.

Artinya:

“Ya Allah, Engkaulah Tuhanku, tidak ada Tuhan selain Engkau. Engkau telah menciptakanku dan aku adalah hamba-Mu. Aku berada dalam perjanjian dan janji-Mu semampuku. Aku berlindung kepada-Mu dari keburukan yang telah aku perbuat. Aku mengakui nikmat-Mu kepadaku dan aku mengakui dosaku. Maka ampunilah aku, karena tidak ada yang mengampuni dosa selain Engkau.”

Hakikat tata cara sholat taubat bukan hanya pada gerakan dan bacaan, tetapi pada penyesalan yang jujur.

Saat kamu menjalankan tata cara sholat taubat dengan niat yang lurus dan tekad tidak mengulangi dosa, sholat ini menjadi jalan pembuka menuju ampunan dan perbaikan diri.

Dengan mengetahui urutan pelaksanaan sholat serta bacaan doa taubat yang dianjurkan, kamu dapat menjalankan ibadah ini dengan lebih tenang dan khusyuk.

Nilai ketelitian dan kejelasan makna tersebut juga penting dalam penyampaian informasi kepada pembaca. Optimaise, sebagai digital agency Malang penyedia jasa penulisan artikel, berkomitmen menghadirkan konten yang terstruktur, relevan, dan mudah dipahami.

Untuk melengkapi bacaanmu, sempatkan pula menyimak artikel dongeng pendek anak SD yang ringan namun sarat pesan moral, sehingga waktu membaca menjadi lebih bermanfaat bagi kamu dan keluarga.